新北抗衰老門診

• 均衡飲食：攝取富含抗氧化劑的食物，如蔬菜、水果、堅果和全穀類，可以保護身體免受自由基的損害。另外，食用天然食品也可以減少身體的負擔，延緩衰老。
• 規律運動：定期進行有氧運動和力量訓練可以改善血液循環，增強肌肉和骨骼健康，並有助於保持適當的身體重量。不僅如此，運動還能促進身體釋放出有益於情緒的化學物質，有助於減少壓力。
• 充足睡眠：良好的睡眠品質也是重要關鍵。成年人每晚通常需要7至9小時的睡眠時間。睡眠不足會加速老化過程並增加慢性病的風險。
• 減少壓力：長期壓力會導致身體釋放壓力荷爾蒙，並損害健康並加速老化過程。冥想、瑜伽……等活動可以幫助降低壓力。
• 戒菸與限酒：吸菸會加速皮膚和身體器官的老化，而過度飲酒則會損害肝臟。戒菸和適量飲酒是預防早衰和維持整體健康的重要步驟。
• 保持社交活躍：積極的社交生活有助於減少孤獨感和抑鬱情緒，保持身心愉悅也是抗老的關鍵要素。
• 護膚保養：適當的皮膚護理，保持皮膚濕潤，避免過度清潔導致皮膚油脂和水分失衡。

通過使用PRP來促進皮膚修復與再生，從而達到改善膚質、抗老化和美容效果的目的。